Эта гимнастика – замечательная альтернатива ледяному душу и термоядерному кофе. В статье представлены три упражнения: Мостик, Кораблик и Сгибание ног, которые помогут бодрости и здоровью. Каждое упражнение описано с исходным положением и количеством повторений. Рекомендуется выполнять упражнения утром, чтобы зарядиться энергией на весь день.